TIPS ANAK SEHAT DAN CERDAS

Semua orang tua tentunya sangat berharap memiliki anak yang sehat dan cerdas. Hal itu merupakan salah satu kebahagiaan bagi orang tua. Namun, anak sehat dan cerdas tentunya takkan datang begitu saja. Harus diupayakan oleh orang tua. Dalam bincang sehat yang diadakan oleh K-link, dr Nila Farahdiba Daulay memberikan beberapa langkah-langkahnya yang bisa kita lakukan dengan mudah. Inilah beberapa tips yang disampaikan oleh dr Nila

dr. Nila Farahdiba Daulay, SCA

1.    Asupan gizi yang baik

Ini penting nih Bu-Ibu, jangan asal kenyang atau jangan asal makan. Makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak itu harus yang bergizi. Asupan makanan tersebut meliputi :

a.    Karbohidrat : yang berfungsi sebagai sumber tenaga.

b.    Protein : sebagai pendukung utama kecerdasan

c.    Mineral : diantaranya untuk pertumbuhan tulang dan gigi

d.    Vitamin : untuk ketahanan tubuh dan metabolism tubuh

e.    Lemak : pelarut vitamin A, D, E, K, pelindung organ vital,  mempertahankan suhu tubuh, perkembangan otak, dan sumber energy.

f.     Serat

g.    Air

Kebutuhan gizi yang seimbang untuk anak-anak berbeda-beda, tergantung dari beberapa faktor berikut ini :

a.    Jenis kelamin

b.    Usia

c.    Berat badan

d.    Aktivitas fisik

e.    Pertumbuhan anak

f.     Kondisi kesehatan

Tabel Kecukupan Gizi

2.    Pertumbuhan Otak

Pernah dengar kan Golden Age ? Ya, inilah masa-masa penting pertumbuhan otak. Makanan yang bergizi menjadi modal utama, khususnya protein. Protein sangat mendukung untuk kecerdasan otak anak-anak. Jadi berikanlah makanan sebagai sumber protein secara bervariasi. Telur, ikan, daging.

Selain makanan yang bergizi, kita juga harus rajin-rajin menstimulus otak anak-anak kita agar bisa tumbuh dan berkembang secara sempurna.

Dokter Nila juga menjelaskan gambaran perkembangan otak anak, sebagai berikut :

a.    1 Tahun : 2/3 besar otak dewasa

b.    5 tahun : 4/5 besar otak dewasa

c.    6  tahun : 9/10 besar otak dewasa.

Sekali anak kekurangan gizi, maka pertumbuhan dan perkembangan otaknya terganggu dan tidak mungkin bisa diperbaiki lagi.

3.    Manfaatkan ASI

Pada usia anak 0 – 4 bulan, berikan ASI Eksklusif. Jangan dulu diberikan makanan tambahan! Berikan ASI sesuai dengan keinginan anak. ASI tersebut memiliki beberapa keunggulan :

a.    Jumlahnya bisa memenuhi kebutuhan anak.

b.    Kualitasnya sesuai untuk bayi.

c.    Mengandung zat kekebalan tubuh yang dibutuhkan bayi.

d.    Membina hubungan psikologis ibu dan anak

e.    Ekonomis

f.     Mudah

ASI pun mampu melindungi bayi dari :

a.    Intoleransi

b.    Infeksi

c.    alergi

4.    Solusi Konsep Kesehatan CBA

K-Link memberikan solusi untuk kesehatan anak dengan konsep CBA, yaitu:

a.    Cleansing ( mengeluarkan racun/ toksin )

b.    Balancing ( menutrisi tubuh secara seimbang )

c.    Activating ( mengaktifkan sel ).

Produk-produk yang mendukung hal tersebut diantaranya adalah

a.    Madu, bisa sebagai antijamur, anti bakteri dan antivirus.

b.    Vitamin anak, pendukung kecerdasan anak

c.    Chlorophyll, bisa menjadi solusi saat anak susah makan sayur

Nah itulah rangkuman dari bincang kesehatan di Hotel Lingga, jalan Sukarno Hatta Bandung. Semoga bermanfaat yah. Salam cerdas